{
    "title": "Uyku Apnesi Belirtileri",
    "image": "https://www.uykuapnesi.gen.tr/images/uyku-apnesi-belirtileri.jpg",
    "date": "20.01.2024 10:14:10",
    "author": "Eraksan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Uyku apnesi belirtileri</b> arasında en önemlisi uyku sırasındaki solunum duraklamalarıdır. Pekçoğumuz horlamanın çok cididye alınması gereken bir problem olduğunu düşünmez. Ancak eğer sık tekrarlanıyorsa çok gürültülü horlamalar <b>uyku apnesinin belirtisi</b> olabilir. <b>Uyku apnesi</b> uykunun arasında solunumun durup yeniden başladığı yaygın ve tehlikeli bir rahatsızlıktır. Tedavi edilebilir olsa da <b>uyku apnesi</b> genellikle fark edilmez. Uyarı işaretlerini nasıl tanıyacağınızı, <b>uyku apnesini</b> normal horlamadan nasıl ayırd edeceğinizi öğrenmek iyi bir uyku çekmenin ilk adımıdır.</div><div><br></div><div><b>Uyku apnesi</b> uyurken nefes alma şeklinizi etkiler. Tedavi edilmemiş <b>uyku apnesinde</b> uyku sırasında solunum duraklar ya da çok yavaşlar. Solunum duraklamaları 10 ila 20 saniye sürer ve bir gece boyunca yüzlerce kez olabilir. Bunun sonucu olarak solunum duraklamaları kişiyi uykusundan uyandırarak uyku kalitesini bozabilir. <b>Uyku apnesi</b> nedeniyle gün içinde halsizlik, yorgunluk, uyku hali yaşanır ve bu durum konsantrasyon bozukluğu ve kazalara da yol açabilir. <b>Uyku apnesinin</b> uzun vadede yüksek tansiyon, diyabet, kalp hastalıkları gibi başka rahatsızlıklara da yol açabildiği tespit edilmiştir. Tedavi ile uyku kalitenize ve sağlığınıza yeniden kavuşabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Uyku apnesi belirtilerini</b> kendiniz fark etmeniz zordur. Bu konuda en önemli kaynağınız yataktaki partnerinizdir. Birlikte uyuduğunuz partneriniz uyku sırasındaki davranışlarınızdan <b>uyku apnesi</b> belirtilerini fark edebilir. Eğer yalnız yaşıyorsanız ve <b>uyku apnesi</b> şüpheniz varsa uyku seslerinizi kaydedebilirsiniz.</div><div><br></div><div>Uykunuzda solunum duraklamaları, nefes nefese kalma ve gündüz yaşamınızda sürekli uykusuzluk hissi <b>uyku apnesinin</b> en yaygın belirtileridir. Gündüz işinizin ortasında kendinizi oturduğunuz yerde uykuya dalmı şekilde bulabilirsiniz. Gündüz uykusuzluk hissetmiyorsanız bile eğer uykunuzda solunum problemleriniz varsa doktora danışmalısınız. Diğer <b>uyku apnesi</b> belirtileri şunlardır:</div><div><ul><li>Sabah başağrıları</li><li>Konsantrasyon ve öğrenme problemleri</li><li>Sinirli, depresif ve kendi kişiliğinden farklı davranışlar</li><li>İdrar yapmak için çok sık uyanmak</li><li>Uyandığınızda ağız kuruluğu ve boğaz yanması</li></ul><div>Çocuklarda <b>uyku apnesi</b> belirtileri:</div><div>Yetişkinlerde görülen <b>uyku apnesibelirtileri</b> yanı sıra çocuklarda <b>uyku apnesi</b> durumunda tuhaf pozisyonlarda uykuya dalma, uykuda altını ıslatma ve sık sık kâbus görme durumlarına rastlanabilir. Çocuğunuzda <b>uyku apnesinden</b> şüpheleniyorsanız pediatriste başvurmalısınız. Bademcik ameliyatı çocuklarda <b>uyku apnesine</b> de iyi gelen bir cerrahi çözümdür.</div><div><br></div><div><b>Uyku apnesi</b> rahatsızlığınız olup olmadığını anlamak için kendinize şu soruları sorun:</div><div><ul><li>Haftada 3 geceden fazla mı horluyorsunuz?</li><li>Horlamanız yüksek mi? (Başka odalardan duyuluyor mu?)</li><li>Birlikte uyuduğunuz kimse size uykunuzda nefesinizin durduğunu söyledi mi?</li><li>Yüksek tansiyonunuz var mı ya da daha önce böyle bir şikâyetten tedavi oldunuz mu?</li><li>Gündüz saatlerinde işiniz yokken aniden uykuya dalıyor musunuz?</li><li>Gündüz saatlerinde herhangi bir işin başındayken ya da araba kullanırken uykuya dalıyor musunuz?</li></ul></div><div>Bu soruların çoğuna evet yanıtı veriyorsanız <b>uyku apnesinden</b> mustarip olabilirsiniz. Derhal bir doktorla görüşmelisiniz. <b>Uyku apnesi</b> tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır. <b>Uyku apnesinin</b> resmi teşhisi için uyku testi yapılır, evinizde ya da klinikte bir gece boyunca uykunuz izlenir.</div><div><br></div><div><b>Uyku apnesi</b> olası nedenleri ve risk faktörleri:</div><div>Çocuk, genç, yetişkin ya da yaşlı herkeste <b>uyku apnesi</b> görülebilir. <b>Uyku apnesi</b> rahatsızlığı için daha çok risk altında olan kişiler özellikle şunlardır:</div><div><ul><li>Aşırı kilolular</li><li>Erkekler</li><li>Ailesinde <b>uyku apnesi</b> olanlar</li><li>65 yaş üzerindekiler</li><li>Afrikalı, Akdenizli ya da Okyanus adalarından kişiler</li><li>Sigara içenler</li><li>Kalın ve kısa boyunlular</li><li>Bademcik ve lenf bezleriyle ilgili rahatsızlıkları olanlar</li><li>Alerji ve diğer nedenlerle burun tıkanıklığı olan kişiler</li></ul><div>Kilo vermek, kafeinden uzak durmak, sigarayı ve alkolü bırakmak, düzenli uyku saatlerine sahip olmak, sakinleştirici ve uyutucu haplardan uzak durmak, ağır yemeklerden uzak durmak <b>uyku apnesinin</b> tıbbi tedavisine yardımcı olabilecek önlemlerdir. Uyku apneniz varsa yan dönerek yatmanız nefesinizin durma anındaki boğulma ve benzeri riskleri azaltacaktır. Burun kanallarınızı da yatmadan önce sprey ve benzeri yöntemlerle açık tutmalısınız.</div>"
        }
    ]
}